Mission Marathon

…und zu langsam auch.

So langsam mache ich mir Gedanken in was für einem Tempo ich beim Silvesterlauf starten soll um meine Zielzeit von unter 40min zu erreichen.
Zu schnell bedeutet ein "einbrechen" auf halber Strecke. Zu langsam wäre am Ende ärgerlich, da vielleicht noch mehr drin gewesen wäre.
Grübl, Grübl...

Zum Training: Samstag ging´s um 7:30 Uhr los. 10km 4:10 min/km
mit zügigen Intervallabschnitten.
Sonntag war ich ebenfalls schon früh unterwegs.
19,5 km 4:22 min/km.
Montagabend bin ich auf meiner Hausstrecke gelaufen
9,5 km 4:40 min/km.

Heute, Dienstag gönne ich mir eine Pause, da das Training die letzten Tage sehr anstrengend war und überziehen schadet nur.

Morgen ist dann das letzte Training vor dem Silvesterlauf auf der Bahn im Stadion. 6x1000m in jeweils 3:50min/km ist geplant.