Dem Sonnenschein...
… konnte ich heute mal wieder nicht widerstehen. Soll heißen, Kilometer schrubben war angesagt und zwar bergauf durch den Wald vorbei am "TrimmDichPfad" nach Rudolfsberg. Den Silvesterlauf spürte ich schon noch in den Beinen. Trotz dem gestrigen Ruhetag. Naja egal, wenn ich schon mal Urlaub habe.

Heute Abend ist dann Bahntraining im Stadion angesagt. Wahrscheinlich werden´s nur ein paar lockere Runden :) .

Trainingszeit: 1:26h / 19,6km / 4:24min/km / 160bpm


Hier noch was vom Silvesterlauf:


richtic am 02. Januar 13  |  Permalink  |  0 Kommentare  |  kommentieren