Nicht viel Neues...
…gibt´s im Moment bei mir. Training, Training …
Hier die Trainings der letzten Tage:
10,5 km / 4:19km/min / 162bpm
10,5 km / 4:10km/min / 162bpm
20 km / 4:50km /min / 149bpm
13,5km / 4:25km/min / 158bpm
richtic am 15. Januar 13
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